みなさん、こんにちは

教員の石澤です

2020年も半年が過ぎた今日この頃、

コロナ禍で外出自粛Stey Homeが続き、

ストレスや疲れが溜まっている方も多い事と思います

そんな中、ふと心が和む瞬間はありますか？

今日は私の心和む瞬間をご紹介します

5月の連休に植えたトマト、キュウリ、茄子、大葉、パセリ、バジル、カモミール、

そして寄せ植えの花たちが日々成長している姿に心癒されています

これまでは、園芸に時間を費やすことはありませんでしたが、

コロナの影響？で植物と向き合う時間、自分自身と向き合う時間が増えたように思います

実を付けるミニトマト
　

赤くなってきたミニトマト

キュウリも大きくなりました！

収穫したトマトやキュウリはサラダにしてもとっても美味しいです

白いバラと寄せ植えしたお花

　
　
また、外食の機会が減り自宅での手作り料理のレパートリーも増えました

ちなみに、ここ1ヶ月我が家の人気レパートリーは、、、、

1位チャーシュー&極太メンマ

2位本格派グリーンカレー

3位具沢山オリジナル卯の花

でした

物は考えようです

新型コロナウイルス感染に怯えるだけでなく、

毎日をいかに元気に明るく、心穏やかに過ごすか

「笑う門には福来る」笑いの効果は研究でも明らかになってきました

本当におかしくなくても、「ハハハ」と声に出して笑う動作が

健康効果につながるとの報告もあります。

以下に紹介する「笑いヨガ」の本は、一人でも手軽にできる動作がDVDで観ることができます。

これからのwithコロナ生活を心豊かに明るく過ごすためにも、

趣味や笑いで心と体をリフレッシュさせましょう